任由白雲飄散

胃部是人體重要的消化器官。基於胃部的功能，它需要直接面對外界食物，也就成為了一個容易面臨外界“侵害”的器官。正因如此，胃發病機率也就提高了很多，比如胃痛、胃炎、胃糜爛等，甚至胃癌。為了健康著想，保護胃部健康就需要我們養成良好的生活習慣，並且改掉傷胃的壞習慣。

這10個習慣太傷胃

1.經常吃過辣的食物

辛辣的食物不宜經常食用，因為這樣會刺激胃黏膜充血，時間一長就可能會引起慢性胃炎的發生。

2.吃東西太快

囫圇吞棗、狼吞虎咽的飲食習慣會造成食物不能夠充分咀嚼，消化液不能足量分泌，食物就得不到充分消化。時間一長了胃病就會隨之而來。

3.吃的太飽

吃東西暴飲暴食，不但超出了胃的消化能力，造成消化不良，還有可能導致急性胃擴張、胃穿孔等疾病。

4.經常吃零食

常吃一些零食就可能就會破壞了胃消化酶的正常分泌，胃經常的接受這些突然到來的零食，不能得到休息，就容易“積勞成疾”。

5.過度勞累

長時間的超負荷工作會使人疲勞過度，這樣不僅人的機體抵抗力會下降，胃黏膜防禦作用也會降低，會引起胃部供血不足，分泌功能失調。

6.經常吃一些煙熏或是油煎類的食物

熏肉、醃製的鹹菜等食物含有很多的致癌物，比如環芳烴和3-4苯並芘。並且油炸、烘烤的食物還有重複使用的高溫食用油也都含有很多致癌物質，平時我們一定要減少食用。

7.過度的抽煙、喝酒

抽煙會增加胃潰瘍、胃癌的發病機率。過度飲酒會損傷胃黏膜，可能會造成胃出血、胃穿孔等疾病。經常的飲酒過多也會影響胃液分泌，降低胃酸的活性，使人的食慾下降。

8.吃飯時注意力不集中

吃飯的時候一邊吃一邊做別的事情，比如邊吃邊玩、邊吃邊看書、報紙、電視等，閱讀和玩的時候大腦需要大量的血液，那麼供給胃腸道消化吸收的血液就減少了，長期下去影響消化吸收，還會導致慢性胃病。

9.經常是冷的或是涼的食物

有的人喜歡吃涼的或是冷的食物，尤其是夏天的時候更是不加節制，這樣會降低胃的溫度，降低胃的抗病能力。而且這些食物中致病性微生物也會比較多，食用易導致胃病。

10.蹲著吃飯

吃飯的時候習慣蹲著，這樣會使腹部以及消化道的血管受到擠壓，不利於這些部位的供血，而進食的時候恰好需要大量血液用於消化。不良的進食姿勢也使引發胃病的一種原因。

嬰幼兒益生菌可為寶寶腸道迅速建立和保持正常菌群。益生菌兩大家族包括乳桿菌屬和雙歧桿菌屬。其中乳桿菌對嬰兒的作用與成人基本相似。而雙歧桿菌對嬰幼兒有著重要的意義。因為在人乳中發現了雙歧因子。母乳中的雙歧因子是由含N一己酰葡萄糖糖胺的多醣組成。

嬰幼兒屬於免疫力較弱的群體，可是使用化學藥物又會給這些敏感的寶寶帶來傷害。同時嬰幼兒又是一個很麻煩的群體，不能較準確地表達各種不適，經常表現出全身性不適。這樣益生菌獨特的以菌制菌的天然生態療法對嬰兒來說顯得必需而且十分重要。如今嬰幼兒食品中添加益生菌已成為一種潮流。

嬰幼兒需要補充益生菌的理由大致分為兩個方面：一是改善免疫力，預防多種疾病；二是促進消化，讓寶寶健康快樂地長大。

改善免疫力，預防多種疾病

許多寶寶從健康母體剛出生時是清潔的。在出生後的幾天后，寶寶的胃腸道中就會定植細菌。隨著腸道內、皮膚上正常細菌的寄存，人體的免疫系統就開始啟動、發育，直到基本成熟。嬰兒的腸胃系統占到了免疫系統的三分之二，所以胃腸道中正常菌群的的建立就顯得至關重要。如果菌群建立過遲或不良，就會出現相應的疾病。

寶寶肚中常見的益生菌能夠抵抗致病菌從寶寶腸道上入侵並定植。因為它們是奪取營養素的強者且緊緊地黏附於腸道壁。當腸道中“居住”足量的嬰兒菌時，有害菌就沒有地方“定居”。益生菌產生的醋酸和乳酸增加了腸道的酸度，進一步阻止了不良菌的生長。這些友善細菌還有助於氮素的保留，保證寶寶正常的體重。

研究表明超過20%的嬰兒可能會受到過敏性症狀的侵襲，多達25%的新生兒和幼兒受到激烈的，過度的絞痛影響。美國每年有超過1000位小於12月的嬰兒在經受腹瀉後死亡。國內一項調查顯示，在未滿周歲的嬰兒中間，上呼吸道感染的發病率竟高達79%。益生菌通過代謝可產生短鏈脂肪酸。該脂肪酸為腸道細胞提供能量，用以強化粘液層。這個粘液層是阻擋病原體和過敏原的屏障。益生菌對絞痛研究的結果公佈在2007年1月發行的兒科雜誌上，嬰兒由於益生菌的影響減少哭泣時間顯著，95%的嬰兒減少了百分之五十或以上哭泣時間。

促進消化吸收，愉快健康成長

嬰儿期是人類生命生長發育的第一高峰期。嬰兒的體重平均每月增長0.5Kg以上，身體平均增長25cm，還有腦重達到成人的三分之二。幼兒雖不及嬰兒那麼迅猛，但也很旺盛。體重每年增加約2Kg，身高每年平均10 cm，頭圍每年以1 cm速度增長。
　　另一方面，嬰幼兒的口腔狹小，唾液分泌少，乳牙正處於萌出階段。胃容量在不斷長大的過程中，胃腸道的消化酶的分泌及蠕動能力也很低。
　　發育迅猛與消化吸收功能的局限形成了很大的反差，而益生菌促進消化吸收的功能可以很好緩和這一矛盾。有效避免了消化功能的紊亂和營養不良。使寶寶健康成長。例如，在中國缺鈣問題較突出，這種鈣的缺乏關鍵是吸收功能弱。

益生菌給寶寶帶來益處的同時它們也可以促進鈣的吸收。益生菌產生的酸性物質能增加腸道的酸度，益生菌的運動可以增加腸的蠕動，有利於鈣的吸收。益生菌還能分解乳糖和提高蛋白的消化率。Rasic博士發現當體重過輕的嬰兒膳食補充嬰兒雙歧桿菌後，能夠增加氮的駐留，進而幫助孩子達到正常體重。雙歧桿菌也會產生B族維生素。這些對新生兒來說非常重要。
　　由於一些很小的疾病，寶寶常常又哭又鬧，表現出對打針喝藥的排斥，父母感到很頭疼。很多益生菌可以加快某些疾病的恢復，甚至一些益生菌可以直接用於治療如腹瀉等類的疾病。當人體生病時，食慾不振，消化吸收功能減弱主要是腸道菌群偏離了正常平衡。同時缺乏運動來強化自己的身體。益生菌在於強化消化功能，提升食慾，使寶寶盡快從疾病的痛苦中恢復，健康快樂的成長。

1、服用抗菌素時。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以把它們全部殺死。過後補點益生菌會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。
2、食慾不振、消化不良、急慢性腹瀉、大便乾燥和顏色深及吸收功能不好引起的營養不良時，都可以給寶寶補充益生菌。
3、早產，剖腹產和不是母乳喂養的寶寶不能從媽媽那兒得到足夠的益生元，為了腸道菌群的正常化，應該適量補充益生菌和益生元。
4、對於免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻（如某種流行疾病期間），能夠起到預防作用。
5、帶寶寶出行或旅遊時帶點益生菌類產品，如果寶寶腸胃不舒服，服用後能夠有效緩解。

近日，新聞指出一位妙齡女子小莉(化名)到某美容院做玻尿酸“微整形”術。美容師在她左眼眼眶處開始用針管注射。這一針剛打下去，小莉就喊疼。沒過一會，她的左眼開始覺得視力模糊，很快就看不見任何東西了，並出現出現噁心、嘔吐、畏寒等症狀。

小莉就醫後進行搶救，經診斷為視網膜中央動脈阻塞。據該院眼科醫生介紹，小莉是因為註射時穿刺針誤入額面部動脈，藥物沿動脈逆流入眼動脈，導致了眼動脈各分支血管栓塞，同時造成了動眼神經分支受損，才會出現失明、眼球活動受損以及抬不起眼皮等嚴重並發症。

事實上，諸如此類的在非正規機構注射玻尿酸導致血管栓塞、皮膚感染潰爛以及肉毒素中毒的事件並不在少數。建議讀者，有關醫學美容最好是在有醫學美容資質的公立醫院進行。

“玻尿酸注射不當會引起重要的並發症血管栓塞，如果藥物注射到眼動脈或視網膜中央動脈栓塞可引起失明。看似簡單的注射美容其實不僅僅是簡單的打一針而已，對注射位置、深度、角度、藥物用量以及皮膚表層麻醉的使用都有嚴格的要求。需要持證的專業醫生或者護士進行規範操作，人的面部血管神經很豐富，一不小心誤操作就會引起不堪設想的後果。有些美容機構操作人員對於面部神經、肌肉解剖、注射部位完全不熟悉，甚至還使用假冒偽劣產品，這無疑是求美不成反毀容，消費者在選擇產品時務必要認准國家藥監局審批標誌。有醫學美容資質的公立醫院配有紫外線消毒儀器、治療室搶救設備等，持證的醫務人員對並發症的處理更專業、及時。”醫師表示。

玻尿酸又稱為透明質酸（HYALURONICACID，簡稱HA）。1934年，美國哥倫比亞大學的眼科教授Karl Meyer等人從牛眼的玻璃體內分離出一種新的化學物質，屬於大分子多醣，由兩種糖分子構成，其中一個是醛糖酸（Uronic acid） ，為了方便起見，他們將它命名為Hyalo-Uronic acid，Hyalo意為“透明”。近年來，作為皮膚充填劑，透明質酸可用於美容塑形，就是目前流行的微整形項目。

事實上，如今很流行的水光針注射也是玻尿酸美容的一種。水光針注射就是用玻尿酸直接對皮膚進行注射，玻尿酸能夠讓面部皮膚水潤柔嫩光澤透亮。由於玻尿酸有很好的吸水性，對於美白保濕、改善膚色暗沉、緩解細微皺紋、皮膚敏感、縮小毛孔、恢復皮膚彈力有一定的效果。

“用於填充塑性的注射玻尿酸和用於除皺嫩膚的水光針玻尿酸，這兩者的不同之處在於水光針使用的玻尿酸是非交聯類，注射玻尿酸是交聯類的。水光針注射層次比較淺，補水保濕，到真皮淺層就足夠了，一般為皮下0-3mm；而在填充塑形時，玻尿酸會被注入到更深的層次，至少要到真皮深層，像隆鼻那種塑形的甚至要到骨膜上層。水光針要用小分子非交聯的玻尿酸，而隆鼻、填充蘋果肌、法令紋，唇部等部位要根據部位不同選交聯度較高且分子較大的玻尿酸。”

儘管玻尿酸具有高度相容性，它可以完全分解不會殘留體在人體內，但是並非適用於每個人。愛美女性要特別注意才是。

然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康。例如大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。

提到護腸，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其實，雖然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康。近日，美國“好主意”網站載文，刊出美國營養專家總結的“讓你意想不到的護腸食物”。

1.大蒜。大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。

2.韭菜。韭菜不僅富含膳食纖維和類黃酮，而且含有大量的錳。錳有助生成消化酶，而且產生大量維生素A，有助腸道內壁修復。

3.胡蘿蔔。胡蘿蔔有益腸道健康，因為其含有阿拉伯半乳糖，它是一種天然益生元(有利益生菌生長)。

4.薑黃。薑黃是天然的抗炎食品，有助腸道修復，促進益生菌發揮作用。