任由白雲飄散

胃部是人體重要的消化器官。基於胃部的功能，它需要直接面對外界食物，也就成為了一個容易面臨外界“侵害”的器官。正因如此，胃發病機率也就提高了很多，比如胃痛、胃炎、胃糜爛等，甚至胃癌。為了健康著想，保護胃部健康就需要我們養成良好的生活習慣，並且改掉傷胃的壞習慣。

這10個習慣太傷胃

1.經常吃過辣的食物

辛辣的食物不宜經常食用，因為這樣會刺激胃黏膜充血，時間一長就可能會引起慢性胃炎的發生。

2.吃東西太快

嬰幼兒益生菌可為寶寶腸道迅速建立和保持正常菌群。益生菌兩大家族包括乳桿菌屬和雙歧桿菌屬。其中乳桿菌對嬰兒的作用與成人基本相似。而雙歧桿菌對嬰幼兒有著重要的意義。因為在人乳中發現了雙歧因子。母乳中的雙歧因子是由含N一己酰葡萄糖糖胺的多醣組成。

嬰幼兒屬於免疫力較弱的群體，可是使用化學藥物又會給這些敏感的寶寶帶來傷害。同時嬰幼兒又是一個很麻煩的群體，不能較準確地表達各種不適，經常表現出全身性不適。這樣益生菌獨特的以菌制菌的天然生態療法對嬰兒來說顯得必需而且十分重要。如今嬰幼兒食品中添加益生菌已成為一種潮流。

嬰幼兒需要補充益生菌的理由大致分為兩個方面：一是改善免疫力，預防多種疾病；二是促進消化，讓寶寶健康快樂地長大。

改善免疫力，預防多種疾病

許多寶寶從健康母體剛出生時是清潔的。在出生後的幾天后，寶寶的胃腸道中就會定植細菌。隨著腸道內、皮膚上正常細菌的寄存，人體的免疫系統就開始啟動、發育，直到基本成熟。嬰兒的腸胃系統占到了免疫系統的三分之二，所以胃腸道中正常菌群的的建立就顯得至關重要。如果菌群建立過遲或不良，就會出現相應的疾病。

近日，新聞指出一位妙齡女子小莉(化名)到某美容院做玻尿酸“微整形”術。美容師在她左眼眼眶處開始用針管注射。這一針剛打下去，小莉就喊疼。沒過一會，她的左眼開始覺得視力模糊，很快就看不見任何東西了，並出現出現噁心、嘔吐、畏寒等症狀。

小莉就醫後進行搶救，經診斷為視網膜中央動脈阻塞。據該院眼科醫生介紹，小莉是因為註射時穿刺針誤入額面部動脈，藥物沿動脈逆流入眼動脈，導致了眼動脈各分支血管栓塞，同時造成了動眼神經分支受損，才會出現失明、眼球活動受損以及抬不起眼皮等嚴重並發症。

事實上，諸如此類的在非正規機構注射玻尿酸導致血管栓塞、皮膚感染潰爛以及肉毒素中毒的事件並不在少數。建議讀者，有關醫學美容最好是在有醫學美容資質的公立醫院進行。

“玻尿酸注射不當會引起重要的並發症血管栓塞，如果藥物注射到眼動脈或視網膜中央動脈栓塞可引起失明。看似簡單的注射美容其實不僅僅是簡單的打一針而已，對注射位置、深度、角度、藥物用量以及皮膚表層麻醉的使用都有嚴格的要求。需要持證的專業醫生或者護士進行規範操作，人的面部血管神經很豐富，一不小心誤操作就會引起不堪設想的後果。有些美容機構操作人員對於面部神經、肌肉解剖、注射部位完全不熟悉，甚至還使用假冒偽劣產品，這無疑是求美不成反毀容，消費者在選擇產品時務必要認准國家藥監局審批標誌。有醫學美容資質的公立醫院配有紫外線消毒儀器、治療室搶救設備等，持證的醫務人員對並發症的處理更專業、及時。”醫師表示。

玻尿酸又稱為透明質酸（HYALURONICACID，簡稱HA）。1934年，美國哥倫比亞大學的眼科教授Karl Meyer等人從牛眼的玻璃體內分離出一種新的化學物質，屬於大分子多醣，由兩種糖分子構成，其中一個是醛糖酸（Uronic acid） ，為了方便起見，他們將它命名為Hyalo-Uronic acid，Hyalo意為“透明”。近年來，作為皮膚充填劑，透明質酸可用於美容塑形，就是目前流行的微整形項目。

水、牛奶、果汁、咖啡或其他飲料，到底該怎麼喝，才是最正確的選擇？才能對身體有益，又不用擔心會增胖？以下是《哈芬頓郵報》，針對不同情境，提出的飲料建議，相當值得參考。
◎如果要增加肌肉，可以喝牛奶：牛奶含有乳清蛋白以及酪蛋白，可促進肌肉組織的生長。

◎如果要減重，可以喝綠茶或葡萄柚汁：綠茶和葡萄柚汁可促進體內新陳代謝，有助於減重。

◎如果要修補身體，可選擇白開水／巧克力牛奶／運動飲料：運動完之後，可多喝白開水，補充水分；或是喝巧克力牛奶，裡面含有的碳水化合物和蛋白質，可修補因為運動而受損的肌肉組織；若運動時間長，喝運動飲料除了補充水分外，還可補充身體所需要的能量。

酵素怎麼吃最有效？醫:生活習慣不良的人

不是所有人都必須補充酵素，因為人體自然就會生成所需有的酵素。由於許多民眾都會詢問是否要額外補充酵素的問題，屏東基督教醫院營養師劉純君特別親自當「白老鼠」，買了一瓶由信譽頗佳廠商製造，價值不斐的酵素回去食用，喝完一整瓶後，再進行血液檢查，發現血檢沒什麼變動，她的結論是──如果你的健康狀況本來就很好，補充酵素也不會讓你變成「超人」，因此她建議，只有認為生活作息和飲食習慣不佳，健康有疑慮者再補充。

誰最需要補充酵素？
劉純君建議，最需要補充酵素者是容易消化不良的人，因為大部分市售的酵素都是屬於消化酵素，可以幫助消化不良者先把食物先分解成好吸收的分子大小，讓身體分泌酵素的臟器不會做工過度，而且也不會因為消化不良而引起腸胃不適、有助營養的吸收。

然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康。例如大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。

提到護腸，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其實，雖然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康。近日，美國“好主意”網站載文，刊出美國營養專家總結的“讓你意想不到的護腸食物”。

1.大蒜。大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。

2.韭菜。韭菜不僅富含膳食纖維和類黃酮，而且含有大量的錳。錳有助生成消化酶，而且產生大量維生素A，有助腸道內壁修復。

3.胡蘿蔔。胡蘿蔔有益腸道健康，因為其含有阿拉伯半乳糖，它是一種天然益生元(有利益生菌生長)。

過敏是現在人常見的疾病，究竟應該怎麼做才能預防過敏呢？國外研究表示，孕婦如果在懷孕期間多補充益生菌，能夠幫助降低寶寶罹患過敏疾病的風險。 

幼兒過敏 應及早預防 

造成過敏的因素有很多，包括環境變遷、加工食品、工業化、遺傳基因等，研究發現若父母當中有一人

具有過敏體質，則生下來的小孩有1/3會有過敏病的可能。假如父母兩者皆有過敏，生下來的小孩得到過敏疾病的機會也會增加為2/3。所以想要預防孩子有過敏體質，應該從從娘胎開始。 

懷孕期間服用益生菌 能降低嬰兒的過敏發生率 

一、避免皮膚乾燥
1.少用肥皂，避免將油脂去除而使皮膚更為乾燥。
2.不要用太熱的水沖洗，太熱的水會帶走肌膚的水份，將使皮膚更乾燥。
3.還要採取適當的保濕措施，例如洗完澡或外出時，用少許不含酒精的乳液或潤膚劑加強保濕。

【吳貞儀╱綜合報導】英國新研究揭露速食令人發胖的新證據，原因是加工食物會大量殺死讓
人保持苗條的腸道益菌。研究作者請兒子連吃10天速食，結果腸道菌種銳減逾三分之一。研究呼籲
多吃天然且多樣化的食物，增加腸道細菌種類，對減肥、健康、壽命都有益。國內專家同意速食會
導致腸內菌不平衡，降低免疫力，引發多種疾病。

繼油價下跌卻漲價餐點的麥當勞 又一樁矮化台灣
連外資企業都學台灣老闆 壓榨台灣老百姓
狗冥黨 你還要稅嗎?
可憐台灣蕃茄醬不被麥當勞採用 寧用把台灣韓國化

[新聞] 麥當勞番茄醬包全韓文 網友妙問有無泡菜

台灣麵包天天吃　心血管恐拉警報

台灣國際生命科學會召開加工食品安全探討相關會議，對於台灣麵包的加工手法，進行激烈討論，營養學博士王進崑指出，一般於歐美國家的麵包，例如法式麵包，裡頭的油脂與糖份，大約都只占百分之四左右，然而，台灣的麵包因為消費者的購買習慣，讓油脂添加的比例，因此大幅增加。

他說，像是軟式麵包，油脂約佔百分之二十，糖佔百分之三十，兩者加起來，整個麵包幾乎有一半的成分，都是糖與油。其中，油可以增加麵包的可碩性，以及柔軟度，所以越軟的麵包，油就加得越多。

整體而言，烘焙用油，大部分都使用飽和脂肪酸較高，價格較低廉的棕櫚油，若因為只顧及麵包口感，天天吃恐怕會危及心血管。王進崑建議，歐洲國家的麵包製作過程，糖與油的比例較低，所以當作正餐來吃，不至於會影響健康，但台灣的麵包油糖普遍偏高，盡量還是少吃為妙！

潘瑋柏排練出現血光之災，命理老師江柏樂認為，犯不犯太歲不是看生肖，而是看姓名，今年姓名逢桃字根、口字根、馬字根以及水字根全都有犯太歲的疑慮，而潘瑋柏名字當中有水、木、口，今年又是馬年，名字犯的太歲太多了，本就要小心，如今重傷實在是命中注定遭劫，像九把刀、柴智屏等人也都犯太歲，才會有事端發生。（葉文正／台北報導）